Creatine Monohydrate

The Protein Works

Creatine Monohydrate

33

4 Quantidades e 4 Sabores

desde 2,99€

Creatine Monohydrate

Aumenta os teus níveis de força e potência.

Aumenta os teus níveis de força e potência.

Ajuda no crescimento da massa muscular.

Ideal para fisiculturistas e para quem faz treino de força.

Faz um 'upgrade' ao teu treino!

O que é Creatina Monohidratada?

Creatina Monohidratada da The Protein Works™ é uma das melhores creatinas no mercado actual. Feita com 100% de creatina (nada foi acrescentado ou retirado durante o processo de produção), as partículas têm também um tamanho ultra pequeno, garantindo que são absorvidas rapidamente pelo corpo.
A Creatina Monohidratada da TPW™ é '200 mesh', isto significa que é micronizada, ou seja, melhores níveis de biodisponibilidade e absorção.
Creatina Monohidratada é um dos suplementos mais populares para quem faz treino de força ou treina movimentos explosivos. Ou seja, a creatina é ideal para quem quer aumentar e melhorar a performance de um treino que consista em rajadas sucessivas de curta duração, isto é, exercícios de alta intensidade.

Creatina Monohidratada - Melhora o desempenho no treino

A creatina é um ácido orgânico azotado e é encontrado naturalmente no corpo. Estima-se que 95% do conteúdo de creatina do corpo humano esteja no músculo esquelético. Este foi o principal factor para que a creatina começasse a ser estudada com o intuito de ser aplicada na nutrição desportiva.
Creatina Monohidratada é essencialmente uma forma de suplemento de creatina e é também a forma mais pesquisado e comum de creatina.
A creatina ajuda-te a teres uma melhor performance num treino que consista em rajadas sucessivas de curta duração (exercício de alta intensidade). É por esse motivo que a creatina é um suplemento extremamente popular entre aqueles que praticam treinos de força, velocidade ou potência atletas.

Creatina Monohidratada - Todos os Sabores Naturais

A Creatina Monohidratada da TPW™ pode ser facilmente adicionada ao teu shake proteico e é ideal para tomares pós-treino, altura em que o teu corpo está mais propício a absorver.
Mas para aqueles que preferem tomar TPW™ Creatina Monohidratada como pré-treino, The Protein Works™ desenvolveu versões aromatizadas. Disponível em Laranja Explosiva, Maçã Verde e Explosão de Bagas, Creatina Monohidratada mistura-se facilmente e torna o teu batido numa experiência muito mais agradável.

  • Dose: 5g
  • Utilização Sugerida
    Dose: 5g
    Recomendamos que faças uma toma de 5g de Creatine Monohydrate (2 scoops) 1-2 vezes ao dia.
    Tem sido sugerido de que a melhor forma de tomar Creatine Monohydrate é através de uma "fase de carga", seguida de uma "fase de manutenção". Embora existam argumentos que são contra este tipo de abordagem, deixamos-te aqui uma orientação do que deves fazer caso queiras seguir este método.

    Fase de Carga:
    Consumir 5g, 3x ao dia, nos dias 1-5
    Consumir 5g, 2x ao dia, nos dias 6-10
    Consumir 5g por dia nos dias 11-17

    Fase de manutenção:
    Consumir 1 dose de 3g diariamente durante 5 semanas.
    Uma vez que completes o ciclo, interrompe o uso por 1 semana e volta depois a repetir.

Escolhe a quantidade

    DR*
Creatina Monohidratada 5g **
  • Ingredientes
    100% Creatina Monohidratada micronizada.
    DR*
Creatina Monohidratada 100.0g **
  • Ingredientes
    100% Creatina Monohidratada micronizada.

Dose

5g

Uso Sugerido

Dose: 5g
Recomendamos que faças uma toma de 5g de Creatine Monohydrate (2 scoops) 1-2 vezes ao dia.
Tem sido sugerido de que a melhor forma de tomar Creatine Monohydrate é através de uma "fase de carga", seguida de uma "fase de manutenção". Embora existam argumentos que são contra este tipo de abordagem, deixamos-te aqui uma orientação do que deves fazer caso queiras seguir este método.

Fase de Carga:
Consumir 5g, 3x ao dia, nos dias 1-5
Consumir 5g, 2x ao dia, nos dias 6-10
Consumir 5g por dia nos dias 11-17

Fase de manutenção:
Consumir 1 dose de 3g diariamente durante 5 semanas.
Uma vez que completes o ciclo, interrompe o uso por 1 semana e volta depois a repetir.

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