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Creatine Gluconate

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Creatine Gluconate

Molécula de creatina ligada a uma de glicose

Molécula de creatina ligada a uma de glicose

Maior absorção de creatina pelos músculos.

Induz um aumento na produção de ATP no músculo.

O que é?

Creatina Gluconato é uma molécula de creatina ligada a uma molécula de glicose. O resultado, destas duas moléculas combinadas, é uma forma de creatina que é absorvida da mesma forma que a glicose. Isto significa que a quantidade de creatina que irá chegar aos músculos será numa maior percentagem que o habitual, logo os benefícios que irás retirar desta forma de creatina também serão maiores.

Como te ajuda?

Vários estudos sugerem que a melhor forma de tomar creatina é com um hidrato de carbono de ação rápida, de forma a impulsionar a creatina para os músculos. As moléculas de glicose actuam como um sistema de transporte, aumentando a quantidade de creatina que é absorvida pelo músculo. Quando a creatina gluconato é absorvida é dividida em creatina e glicose. A presença de glicose no sangue impulsiona a absorção da creatina e de outros nutrientes pelos músculos.
A creatina ajuda o teu corpo a produzir maiores níveis de ATP, que é um composto que leva a melhorias na força, potência e resistência. O ATP é o composto que dá a energia para que os teus músculos contraiam. Infelizmente só existe ATP para fornecer energia por aproximadamente 10 segundos, então, para que a contração muscular continue, mais ATP deve ser produzido. A creatina ajuda à ressíntese de ATP ao fornecer uma molécula de fosfato ao ADP. Esta ressíntese de ATP também evita que o teu corpo use a glicólise como sistema de energia, o qual tem o ácido lático como subproduto.

Dose

5g

Uso Sugerido

Adicione 1 e meia Colher Pequena MP (5g) de creatina gluconato ao shaker com água, agita e consume. Consumir 1-2 vezes ao dia, de preferência antes e depois do exercício.
Após 8 semanas de uso contínuo fazer 1 semana de folga e começar de novo.

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