Panquecas de Maçã e Canela

As panquecas de aveia e whey são muito fáceis de fazer e são também uma óptima fonte de energia tanto para começar o dia como para antes de um treino. Por isso deixo-vos aqui a minha receita!

  • Ingredientes
  • 50g de flocos de aveia finos
  • 1/2 scoop de Whey de Maçã e Canela
    (utilizei Whey Protein 80)
  • 1 ovo
    (podem substituir por 50ml de claras)
  • 100g de claras de ovo
  • 1 colher de café de fermento
  • Canela a gosto

Ingredientes para fazer panquecas de Maçã e Canela

Junta todos os ingredientes e tritura com a varinha mágica ou numa misturadora.
Depois, numa frigideira anti aderente, colocas um pouco de óleo de côco e cozinhas a mistura em lume brando! Tens as tuas panquecas feitas!

Panquecas de Maçã e Canela

Super fácil e saboroso!
Para finalizar, podem adoçar a gosto!
Sugestão da Lena: Zero Syrups da Protein Works que para além de não terem calorias são muito saborosos!

Militar da Marinha de Guerra Portuguesa. Adepta de um estilo de vida saudável e cada vez mais viciada neste estilo de vida de dia para dia e em incentivar mais pessoas a mudarem os seus hábitos.